Réveiller doucement mais efficacement...
Je suis ce qu'on appelle "un gros dormeur", à savoir que lorsque je suis parti pour dormir longtemps, il est difficile de me réveiller. Et lorsque c'est le cas, si on ne me maintient pas éveillé, en général je me rendors avant la fin du processus ^^. Mais je connais une technique qui marche presque à tous les coups pour réveiller quelqu'un qui dort profondément.
En fait ce n'est pas vraiment une technique mais quelques conseils. Il faut se mettre à la place du dormeur: les techniques habituelles contre les gros dormeurs, comme crier "Machiiiin! Debout!" toutes les 10 minutes n'ont qu'une efficacité limitée: même si l'intéressé(e) répond "Ouais, j'arrive!" du fin fond de son lit, en général il ne s'agit que d'un réflexe (un automatisme, issu de l'habitude quoi) et il n'est même pas encore vraiment conscient. Seule une petite partie de son cerveau est sollicitée pour arrêter ce bruit énervant et permettre la poursuite de la grasse matinée.
Le moyen que j'ai trouvé, testé et approuvé à de nombreuses reprises, est tout simplement de parler. Seulement il ne s'agit pas d'obtenir une réponse automatique mais bel et bien de stimuler toutes les parties du cerveau de la belle aux bois dormant pour qu'elle évite de se rendormir aussitôt. Par exemple en lui racontant le menu du (petit-)déjeuner, ou plus efficacement encore en lui exposant le programme de la journée. Au départ il ne se réveillera pas, puis progressivement il donnera de plus en plus de signes de réveil, puis d'attention.
Mon expérience en la matière me permet d'affirmer que parler une ou deux minutes de suite, calmement et même gentiment, mais de façon continue et sans répéter les mêmes choses donne des résultats beaucoup plus concluant que d'appeler la personne de l'autre bout de la maison. Dans la plupart des cas c'est même plus efficace que de se tenir à côté du lit et de répéter des variantes de "Allez, Machin, lève-toi maintenant! Allez! Du nerf! Debout!" qui ne contribuent pas du tout au réveil véritable du dormeur.
Bon, la meilleure solution reste quand même le seau d'eau froide pour un réveil d'urgence. Mais si vous avez l'occasion de réveiller un gros dormeur, et que vous vous attendez à des soucis, suivez mon conseil: parlez-lui de choses qui le forceront à réfléchir et non pas à donner des réponses automatiques.
Le seule fois où ça n'a pas marché, je suis resté comme un c*n à parler pendant 3 minutes à un ami un lendemain de soirée. Il était enroulé dans sa couette et tourné vers le mur donc je ne voyais pas trop son visage, mais il ne réagissait pas. Au moment où je me demandais pourquoi ça ne marchait pas, il s'est tourné vers moi avec le regard perçant du lendemain de cuite, a enlevé ses écouteurs en "intra" (qui sont aussi efficace qu'une paire de boules kies...) et m'a expliqué pourquoi il ne pouvait pas m'entendre avant... Un autre conseil: avant de chercher des trucs à raconter pour le ou la réveiller, vérifiez qu'il ou elle vous entend...
En fait ce n'est pas vraiment une technique mais quelques conseils. Il faut se mettre à la place du dormeur: les techniques habituelles contre les gros dormeurs, comme crier "Machiiiin! Debout!" toutes les 10 minutes n'ont qu'une efficacité limitée: même si l'intéressé(e) répond "Ouais, j'arrive!" du fin fond de son lit, en général il ne s'agit que d'un réflexe (un automatisme, issu de l'habitude quoi) et il n'est même pas encore vraiment conscient. Seule une petite partie de son cerveau est sollicitée pour arrêter ce bruit énervant et permettre la poursuite de la grasse matinée.
Le moyen que j'ai trouvé, testé et approuvé à de nombreuses reprises, est tout simplement de parler. Seulement il ne s'agit pas d'obtenir une réponse automatique mais bel et bien de stimuler toutes les parties du cerveau de la belle aux bois dormant pour qu'elle évite de se rendormir aussitôt. Par exemple en lui racontant le menu du (petit-)déjeuner, ou plus efficacement encore en lui exposant le programme de la journée. Au départ il ne se réveillera pas, puis progressivement il donnera de plus en plus de signes de réveil, puis d'attention.
Mon expérience en la matière me permet d'affirmer que parler une ou deux minutes de suite, calmement et même gentiment, mais de façon continue et sans répéter les mêmes choses donne des résultats beaucoup plus concluant que d'appeler la personne de l'autre bout de la maison. Dans la plupart des cas c'est même plus efficace que de se tenir à côté du lit et de répéter des variantes de "Allez, Machin, lève-toi maintenant! Allez! Du nerf! Debout!" qui ne contribuent pas du tout au réveil véritable du dormeur.
Bon, la meilleure solution reste quand même le seau d'eau froide pour un réveil d'urgence. Mais si vous avez l'occasion de réveiller un gros dormeur, et que vous vous attendez à des soucis, suivez mon conseil: parlez-lui de choses qui le forceront à réfléchir et non pas à donner des réponses automatiques.
Le seule fois où ça n'a pas marché, je suis resté comme un c*n à parler pendant 3 minutes à un ami un lendemain de soirée. Il était enroulé dans sa couette et tourné vers le mur donc je ne voyais pas trop son visage, mais il ne réagissait pas. Au moment où je me demandais pourquoi ça ne marchait pas, il s'est tourné vers moi avec le regard perçant du lendemain de cuite, a enlevé ses écouteurs en "intra" (qui sont aussi efficace qu'une paire de boules kies...) et m'a expliqué pourquoi il ne pouvait pas m'entendre avant... Un autre conseil: avant de chercher des trucs à raconter pour le ou la réveiller, vérifiez qu'il ou elle vous entend...
posted by pouit at 15:35
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